Le longe côte consiste à marcher dans l’eau immergé au moins jusqu’au nombril.

Idéal pour renforcer la musculature, le cardio, la circulation, l’équilibre et l’endurance.
Pratique accessible à tous du 1er janvier au 31 décembre.
Toutes les sorties sont encadrées par au moins un animateur diplômé.

Inutile d’être sportif confirmé, il suffit d’adapter sa pratique à son niveau.
Il est important de savoir nager et de ne présenter aucune contre-indication médicale

  • Samedi de 14h30 à 16h30
  • par groupe de 25 maximum

Prêt de combinaison
Port de chaussures obligatoire

Marche et activités ludiques dans l’eau.
Venez essayer !

Il est préférable de se sentir à l’aise dans l’eau.

  • D’avril à octobre
    le mardi de 14 h à 16 h

Prêt de combinaison
Port de chaussures obligatoire

Les sorties loisirs et sportives sont pratiquées dans le cadre d’une adhésion annuelle au KMCO
affilié à la Fédération Française de Randonnée Pédestre

Un moment de plaisir et de convivialité : chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air !

  • Samedi de 14h30 à 16h30
  • Dimanche de 10h à 12h

Envie d’une sortie un peu plus sportive : les plus performants pourront même s’essayer à la compétition !

  • Mercredi de 14h30 à 16h30
  • Dimanche de 10h à 12h