Le longe côte consiste à marcher dans l’eau immergé au moins jusqu’au nombril.
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Idéal pour renforcer la musculature, le cardio, la circulation, l’équilibre et l’endurance.
Pratique accessible à tous du 1er janvier au 31 décembre.
Toutes les sorties sont encadrées par au moins un animateur diplômé.
Les baptêmes
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Inutile d’être sportif confirmé, il suffit d’adapter sa pratique à son niveau.
Il est important de savoir nager et de ne présenter aucune contre-indication médicale
Prêt de combinaison
Port de chaussures obligatoire
Les sorties bien-être
![](https://kmco-hardelot.fr/wp-content/uploads/2024/02/longe_cote_bien_etre.jpg)
Marche et activités ludiques dans l’eau.
Venez essayer !
Il est préférable de se sentir à l’aise dans l’eau.
Détails et réservations …
Prêt de combinaison
Port de chaussures obligatoire
Les sorties loisirs et sportives sont pratiquées dans le cadre d’une adhésion annuelle au KMCO
affilié à la Fédération Française de Randonnée Pédestre
Les sorties loisirs
![](https://kmco-hardelot.fr/wp-content/uploads/2024/02/longe_cote_loisir.jpg)
Un moment de plaisir et de convivialité : chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air !
Les sorties sportives
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Envie d’une sortie un peu plus sportive : les plus performants pourront même s’essayer à la compétition !