Sophrologie avec Brigitte

Brigitte, sophrologue certifiée RNCP, vous propose des séances collectives de sophrologie

Condition d’accès

• à partir de 16 ans

Programme

• la sophrologie permet d’agir pour la qualité de vie, particulièrement le bien-être, le sommeil, la vigilance et la vitalité
• tous les exercices se font dans le confort, avec plusieurs niveaux d’intensité possibles, pour un relâchement physique, mental et émotionnel
  • relaxation dynamique : 
    • mouvements très doux alliés à la respiration, en position debout ou assise
  • relaxation « statique » :
    • visualisations en utilisant les 5 sens, en position assise ou allongée.

Dates et tarif

• A partir de janvier 2025 :
  • le lundi de 15h à 16h
  • le jeudi de 15h à 16h
  • le jeudi de 17h à 18h

Informations pratiques

• la séance se pratique pieds nus ou en chaussettes ou avec chaussures non utilisées en extérieur
• prévoir :
  • une tenue confortable, pas obligatoirement de sport
  • petit plaid ou vêtement chaud pour la partie visualisation
  • bouteille d’eau