Sophrologie avec Brigitte

Brigitte, sophrologue certifiée RNCP, vous propose des séances collectives de sophrologie

Condition d’accès

• à partir de 16 ans

Programme

• la sophrologie permet d’agir pour la qualité de vie, particulièrement le bien-être, le sommeil, la vigilance et la vitalité
• tous les exercices se font dans le confort, avec plusieurs niveaux d’intensité possibles, pour un relâchement physique, mental et émotionnel
  • relaxation dynamique : 
    • mouvements très doux alliés à la respiration, en position debout ou assise
  • relaxation « statique » :
    • visualisations en utilisant les 5 sens, en position assise ou allongée.

A la séance

• certains lundi de 15h à 16h (voir le planning)

Stages

• du 04 au 08 août 2025 de 17h à 18 h

• Pour réserver un stage :
  • réserver sur le planning
  • valider la réservation en payant le stage :
    • à l’accueil de la base
    • ou en ligne

Informations pratiques

• la séance se pratique pieds nus ou en chaussettes ou avec chaussures non utilisées en extérieur
• prévoir :
  • une tenue confortable, pas obligatoirement de sport
  • petit plaid ou vêtement chaud pour la partie visualisation
  • bouteille d’eau