Cardio Boxing et Self Défense avec Emmanuel

Emmanuel, moniteur d’Arts Martiaux, vous propose des cours de cardio boxing et self défense

Condition d’accès

• à partir de 16 ans
• cours adaptable à tout public

Programme

• Cardio Boxing et self défense :
  • activité dynamique, chorégraphiée, alliant des techniques de pieds et poings au rythme d’une musique entraînante
  • dans une ambiance détendue, pour développer :
    • motricité et coordination
    • tonicité musculaire
    • capacités cardio-respiratoires
  • techniques pieds-poings et applications concrètes en situation de self défense

Dates et tarif

• mardi de 18h30 à 19h30
• samedi de 11h à 12h
• Tarif 1 : 9 € la séance / 70 € les 10 séances

Informations pratiques

• prévoir :
  • chaussures de sport avec semelles propres (non utilisées à l’extérieur)
  • serviette
  • bouteille d’eau

Inscription obligatoire avant la séance

• Pour participer à une séance, vous devez :
  • réserver la séance sur le planning
  • acheter des e‑tickets permettant l’accès à la séance