Gym et Étirement avec Florent
Florent, coach sportif,
vous propose divers cours de Gym et d’Étirement
Condition d’accès
- à partir de 16 ans
Programme
- Gym douce
- activité douce adaptée à tout public
- souplesse, équilibre, coordination
- Renfo Cuisses/Abdos/Fessiers
- activité visant à tonifier les cuisses/abdos/fessiers
- complémentaire aux autres séances
- Gym du Dos
- activité visant à assouplir/mobiliser le dos (bas, haut du dos et cervicales)
- idéal en cas de douleurs de dos
- Stretching
- activité douce adaptée à tout public
- étirement
Horaires
- mardi et jeudi de 10h à 11h : gym douce
- mardi de 11h15 à 12h15 : stretching
- jeudi de 11h15 à 12h15 : gym du dos
- vendredi de 10h à 11h : cuisses/abdos/fessiers
Informations pratiques
- prévoir :
- chaussures de sport avec semelles propres (non utilisées à l’extérieur)
- serviette
- bouteille d’eau
