Renfo et Cardio avec Guillaume
Renforcement musculaire et Cardio Training
Condition d’accès
- à partir de 16 ans
Programme et Horaire
- Renfo :
- renforcement musculaire accessible à tous
- mardi, jeudi et samedi de 9h à 10h
- Hiit Cardio Training (Hight Instensity Interval Training) :
- entraînement fractionné de haute intensité vise au renforcement de la condition physique et de la condition cardiorespiratoire par l’enchaînement de brèves séances d’exercices
- au programme : bonne humeur et goutte de sueur, motivation, intensité
- vendredi de 18h à 19h
Informations pratiques
- prévoir :
- chaussures de sport avec semelles propres (non utilisées à l’extérieur)
- bouteille d’eau
- serviette
